Clases dirigidas

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Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

Estiramientos

La clase de estiramientos consiste en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos

Espalda sana

Espalda sana son ejercicios para un mejor control postural centrado en la estabilización de la columna vertebral, fortaleciendo los músculos de la espalda y tonificando el abdomen.

Fit ball

Fit Ball es una clase donde se imparte ejercicios de tonificación y aeróbicos trabajando junto a una pelota de Pilates.

Pilates

Los objetivos principales son reforzar la musculatura (desde la más profunda a la más superficial), aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y mejorar la capacidad de concentración.

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