Clases dirigidas

Nuestros profesionales se harán cargo

Core

El trabajo abdominal se divide en zona superior, inferior, oblicuos o lumbares.

Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

TRX

TRX  es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión

AFG

Acondicionamiento físico general, en esta clase se combina la fuerza, la resistencia y ejercicios cardiovasculares.

Tonificaciones

Clase que combina todo tipo de ejercicios con o sin material.

Estiramientos

La clase de estiramientos consiste en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos

Espalda sana

Espalda sana son ejercicios para un mejor control postural centrado en la estabilización de la columna vertebral, fortaleciendo los músculos de la espalda y tonificando el abdomen.

Fit ball

Fit Ball es una clase donde se imparte ejercicios de tonificación y aeróbicos trabajando junto a una pelota de Pilates.

Body Art

Combinación de fuerza, estabilidad y ejercicios funcionales con movimientos lentos y rápidos. Mezcla técnicas de respiración basada en el principio del yin y del yang, fuerza y relajación.

Cross HIT

Es una clase de alta intensidad ,trabajando en estaciones o por tiempo determinado de cada actividad.

Tipos de intensidad

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