Core
El trabajo abdominal se divide en zona superior, inferior, oblicuos o lumbares.
Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
TRX
TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión
AFG
Acondicionamiento físico general, en esta clase se combina la fuerza, la resistencia y ejercicios cardiovasculares.
Tonificaciones
Clase que combina todo tipo de ejercicios con o sin material.
Estiramientos
La clase de estiramientos consiste en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos
Espalda sana
Espalda sana son ejercicios para un mejor control postural centrado en la estabilización de la columna vertebral, fortaleciendo los músculos de la espalda y tonificando el abdomen.
Fit ball
Fit Ball es una clase donde se imparte ejercicios de tonificación y aeróbicos trabajando junto a una pelota de Pilates.
leg Mobility
Combinación de fuerza, estabilidad y ejercicios funcionales con movimientos lentos y rápidos. Mezcla técnicas de respiración basada en el principio del yin y del yang, fuerza y relajación.
Cross HIT
Es una clase de alta intensidad ,trabajando en estaciones o por tiempo determinado de cada actividad.