Zumba es un programa de ejercicios que combina música de todo tipo con movimientos de baile. Es una forma perfecta de pasar un buen rato, tonificar y quemar calorías.
Las rutinas de Zumba incorporan el entrenamiento por intervalos (canciones) en el que se alternan ritmos rápidos y lentos para ayudar a mejorar el estado cardiovascular y sobre todo el estado de ánimo. Si te gusta bailar no dudes en probarlo.
